CAMBIO DE HÁBITOS Y ESTREÑIMIENTO OCASIONAL

Cuando mantienes una alimentación equilibrada siguiendo los parámetros que nos ofrece el punto de vista de la macrobiótica tú cuerpo fluye en armonía y equilibrio, es decir, no padeces de conflictos digestivos y los desechos y residuos salen rápida y naturalmente de nuestro cuerpo.

Sin embargo, cuando cambiamos nuestra rutina, salimos de viaje, o le damos permiso a nuestro EGO para excedernos, nuestro cuerpo lo siente y puede resentirse.

Hoy te vamos a dar algunas recomendaciones para estas vacaciones de Pascua, por si tenéis algún conflicto con el tránsito intestinal, propio de un hígado sobrecargado en esta época del año.

Ya hemos hablado en otros post sobre la primavera y su relación directa con el Hígado y la Vesícula Biliar. Pues bien, en ocasiones, por situaciones de saturación de proteínas animales, grasas, alimentos químicos, procesados o con exceso de condimentos, nuestro hígado se sobrecalienta provocando que los fluidos del cuerpo se sequen, esto a su vez contribuye a que las heces fecales se sequen y se pongan duras, dificultando el movimiento del intestino.

Un HIGADO estancado, caliente o sobrecargado produce una serie de síntomas físicos y emocionales tales como irritabilidad, Impaciencia, Agresividad.

Si estas Pascuas quieres fluir de manera natural no olvides:

1.- Evita comer en exceso, recuerda que menos es más.

2- Mastica muy bien todos los alimentos (unas 30 - 40 veces por bocado o más).

3.- Respira con conciencia y de manera profunda varias veces al día para masajear los intestinos.

4.- Come con conciencia, selecciona productos ecológicos, ricos en fibras y nutrientes (Ej.: Cereales integrales en grano, verduras, hojas verdes, legumbres, algas, semillas).